Хадж — это не только духовное испытание, но и серьёзная физическая нагрузка. Паломникам предстоит много ходить, переносить жару до +50 °C и находиться в плотных скоплениях людей. Чтобы пройти все обряды безопасно, важно заранее собрать аптечку и продумать детали быта.
В аптечке желательно иметь: средства для ног — тканевые и гелевые пластыри, заживляющие препараты (Пантенол, Бепантен), антисептический спрей с хлоргексидином.
Средства от простуды — парацетамол или ибупрофен, леденцы и спреи для горла, капли для носа, солевой спрей. Для желудка — сорбенты (Полисорб, Энтеросгель, активированный уголь), лоперамид, ферменты, регидрон.
Личные препараты желательно брать с запасом, в оригинальной упаковке и с рецептом. Медики также рекомендуют много пить, избегать прямого воздействия кондиционеров и при ухудшении самочувствия сразу обращаться к врачу — в каждой группе паломников есть медицинский специалист.
Источник: новости Ингушетии.